1. 10. TAURON Festiwal Biegowy – jubileuszowy, rekordowy!
(Strona główna/strona startowa)

...zdrowia TAURON Festiwal Biegowy to także – a może przede wszystkim – rekreacja i zabawa. W marszu nordic walking „Przegoń zawał” wzięły udział osoby po przebytym zawale...

2. Najważniejsze to nie ulec emocjom i nie rozpocząć zbyt mocno
(Strona główna/strona startowa)

...na też od prędkości. Myślę, że większość biegaczy i tak od któregoś piętra przejdzie do marszu. Bardzo istotne jest też wykorzystanie poręczy, szczególnie na nawrotach. Zate...

3. Puchar Europy Adventure Racing Euro Series - w POLSCE!
(Strona główna/strona startowa)

...ane). Cały wyścig odbywa się na orientację, zatem niezwykle ważne jest precyzyjne obieranie kierunku marszu/jazdy.   Igor Błachut (dyrektor zawodów, szef Teamu 360 Stopni): Zimow...

4. Nowe rekordy i nowi mistrzowie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich
(Strona główna/strona startowa)

...kość jednak nawet najlepszym - po zawodach Marcin przyznał, że na ostatnich 10km musiał przejść do marszu na chwilę, inaczej „zagotowałby się”. Pasjonująca walka rozegrała się...

5. Pierwsze dni wiosny – pierwsze dni błędów
(Strona główna/strona startowa)

...ynają biec szybko i po kilku minutach są już tak wyeksploatowani, że muszą stanąć lub przejść do marszu. Odpoczywają, po czym znowu robią to samo. Nieświadomie wykonują w ten sposó...

6. ŚWIATOWY BIEG WINGS FOR LIFE WORLD RUN – PRZYGOTUJ SIĘ DO STARTU!
(Strona główna/strona startowa)

...e;re chroni stawy przed nadmiernym obciążeniem. Sam bieg należy rozpocząć z prędkością spokojnego marszu, aby przygotować organizm do zbliżającego się wysiłku. Warto też kupić zegarek z...

7. Co daje bieganie? Kompendium wiedzy.
(Strona główna/strona startowa)

...naszym słowniku. Odchudzanie przez bieganie Na koniec zostawiłem sobie kwestię chudnięcia. W wyniku marszu, jazdy na rowerze, jogi, pływania, aerobiku wzmacniamy jakieś grupy mięśniowe. Mię...

8. Polski zespół SALEWA TRAILteam na trasie Mistrzostw Świata w Adventure Racing
(Strona główna/strona startowa)

...e;b i 5 do 7 dni zawodów - łącznie ok. 180kg (razem z rowerami).     W piątek, po przemarszu wszystkich ekip przez główną arterię L'Argentière-la-Bessée...

9. Izerska Wielka Wyrypa 2012
(Strona główna/strona startowa)

...cute;łpracy z Gminą Stara Kamienica oraz teamem mod-x.org. Zawody będą odbywać się w formule biegu/marszu/rowerowej jazdy na orientację z dowolną kolejnością potwierdzania punktów ko...

10. Nordic Walking dla chorych na epilepsję
(Strona główna/strona startowa)

...�stochowy do Grudziądza w ramach akcji "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie".     W marszu wezmą udział cierpiący na padaczkę, a także wszystkie osoby, które chcą zw...

11. To juz historia, ale jest czego pozazdrościć!
(Strona główna/strona startowa)

...ute;rze o nazwie Kamień Czerskiego około 2km, drogą asfaltową za hotelem Inturist. Po kilku minutowym marszu naszym oczom ukazuje się rozległa panorama Bajkału i Angara. Źródło Angary ...

12. Nordic Walking i PSNW - po raz pierwszy na Przystanku Woodstock!
(Strona główna/strona startowa)

...brakowało - wśród uczestników pojawili się zarówno młodsi, jak i starsi amatorzy marszu nordyckiego. Szkolenia podczas Przystanku Woodstock prowadził Piotr Kaczmarski - insru...

13. WYWIAD Z MISTRZYNIĄ ŚWIATA W NORDIC WALKING
(Strona główna/strona startowa)

...NW. Chęć uzyskania jak najlepszego czasu i miejsca wręcz kusi rywalizujących ze sobą do przejścia z marszu w tzw. fazę lotu, która występuje podczas biegania, czyli brak zachowania cią...

14. Kolekcja adidas Terrex Men: dla prawdziwych zdobywców
(reklama/reklama)

...®, która zapewnia maksymalny komfort poruszania się oraz zwiększa amortyzację stopy podczas marszu, nawet po wyjątkowo nierównym terenie. System adiPRENE®+ wspomaga naturalny...

15. Kolejny wywiad z cyklu „Tego nie opowiemy w szatni”
(Strona główna/strona startowa)

...ub 4 razy cięższym plecakiem wchodzą na ośmiotysięczniki. Co oni musza przeżywać w trakcie takiego marszu. To zdecydowanie dodaje mi otuchy i sił podczas biegu, który jednak nie trwa ki...

16. 460 km Nordic Walking ze Sławna do Warszawy
(Strona główna/strona startowa)

W marszu mogą wziąć udział wszyscy, którzy lubią chodzić z kijkami.  To alternatywa dla Walentynek, gdyż św. Walenty to nie tylko patron zakochanych.     Coraz bard

17. 52 bieg Zimowego GP Sztumu po lodzie
(Strona główna/strona startowa)

...w, ale obyło się bez poważniejszych urazów. Lód bardzo przeszkadzał w lesie uczestnikom marszu Nordic Walking, było wywrotki. W związku z tym na starcie trzeciego biegu było nie c...

18. 83 km i 13 m, w 12 godzin w chodzie nordic walking!
(Kijki/kijki)

...ównież jego sukces, gdyż wpadł na pomysł bicia w swoim mieście rekordu świata w 12-godzinnym marszu z kijkami. Elżbieta Wojciechowska wystartowała o godz. 8.30 i w ciągu 12 godzin pok...

19. World Walking Day 2010 - relacja
(Strona główna/strona startowa)

...ń wszystkie 3 złotoryjskie trasy do nordic walking. Przejście zorganizowano w ramach Światowego Dnia Marszu. Akcji patronowała Międzynarodowa Federacja Sportu dla Wszystkich TAFISA.   &nbs...

20. debiutantka i faworyt zwycięzcami
(Strona główna/strona startowa)

W sobotę 4 września w malowniczych okolicach Nowego Targu i Krościenka wystartował 40. km Maraton Gorce.             Była to 9. edycja cyklu Salomon Trail Runni

21. II MPNW Gniezno 2010 - zakończone
(Strona główna/strona startowa)

...ł swoje 32 urodziny.   Zawody ściągnęły do pierwszej stolicy Polski tłumy sympatyków marszu z kijami. Wśród uczestników byli zarówno przedstawiciele klub&oac...

22. Wyścigi na dwa kije - Złotoryja 2010
(Strona główna/strona startowa)

... naszym mieście Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic Walking przyjechały setki pasjonatów marszu z kijkami i ich rodziny. Zainteresowanie zawodami było tak ogromne, że na dzień prze...

23. Drugi Multi Sport Challenge – bez taryfy ulgowej
(Strona główna/strona startowa)

To były szybkie i niełatwe zawody. Zaczęło się od opóźnienia startu (w sobotę, 28 sierpnia) z powodu zwalonego przez huraganowy wiatr drzewa. Drzewo to zatarasowało jedyną drogę

24. Książka "Biegaj z nami"
(Strona główna/strona startowa)

Ta książka prawdę ci powie. Jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć? Co bieganie robi z sercem? Przed maratonem lepiej się wyspać czy zjeść prawdziwe śniadanie? Jak uniknąć kontuzji?

25. jerzy skarżyński, biegiem przez życie, Szczecin 2006
(Strona główna/strona startowa)

"Mówienie, że bieg jest lekarstwem na wszystko, jest tylko półprawdą. Bez ćwiczeń gimnastyki rozciągającej i siłowej się nie obędzie! Dopiero razem stanowią o skuteczno�

26. Nordic walking – podstawowe błędy
(Kijki/kijki)

...aną i wyciągniętą do przodu ręką a wbitym kijkiem tworzy się kąt prosty. Prawidłową techniką marszu Nordic Walking jest wbijanie kijka pod kątem 60 stopni, czyli zaraz przy stopie, nie ...

27. PRZEPISY ZAWODÓW NORDIC WALKING
(Kijki/kijki)

...stawie International Association of Athletics Federations Competition Rules 2006-2007   Definicja marszu Nordic Walking: marsz to przemieszczanie się ruchem naprzemiennym, krokami do prz...

28. Kiedy i gdzie darmowe Nordic Walking w Poznaniu?
(Strona główna/strona startowa)

...eoretyczna potrwa ok. 30 min. i będzie wstępem do części praktycznej, czyli półtoragodzinnego marszu. Start o godzinie 11:00. Tym, którzy chcieliby wziąć aktywny udział w treni...

29. PROGRAM Międzynarodowych Mistrzostw Polski w Nordic Walking Złotoryja 2010
(REGULAMINY/regulaminy)

...sz - Nordic Walking (impreza rekreacyjna: zwiedzanie najciekawszych zabytków Złotoryi) Udział w marszu jest bezpłatny. Opłata za wstęp do wszystkich zabytków: 5 zł (*opłata...

30. REGULAMIN MIĘDZYNARODOWYCH MISTRZOSTW POLSKI NORDIC WALKING
(REGULAMINY/regulaminy)

...ZAKŁADY PRZEMYSŁU TŁUSZCZOWEGO - producent marki BENEVITA   ZASADY UCZESTNICTWA I TECHNIKA MARSZU: a)      Podczas imprezy obowiązują przepisy zawodó...