31. Zima w odwrocie – czas zweryfikować nasz trening.
(Trener Jacek Chmiel radzi/porady)

...godniowego cyklu odpowiednie akcenty. Gdy nie ma śniegu, nadarza się wspaniała okazja do biegania crossów po lesie, czyli w tempie zmiennym, bez obawy, że będziemy się ślizgać i pon...

32. Relacja z imprezy Czternasta Perła Paprocan
(Strona główna/strona startowa)

...ychach otoczonego pięknym lasem. Mimo padającego deszczu zawodnicy dzielnie radzili sobie w niełatwym crossowym terenie.               Poza głównym zawod...

33. Crossowa sobota w Pasłęku
(Strona główna/strona startowa)

...e południe, 16 października miejscem zmagań zawodników uczestniczących w drugiej edycji biegu crossowego Trail Running. Wspaniała, słoneczna pogoda sprawiła, że grupa 64 śmiałk&oacu...

34. debiutantka i faworyt zwycięzcami
(Strona główna/strona startowa)

W sobotę 4 września w malowniczych okolicach Nowego Targu i Krościenka wystartował 40. km Maraton Gorce.             Była to 9. edycja cyklu Salomon Trail Runni

35. II MPNW Gniezno 2010 - zakończone
(Strona główna/strona startowa)

28.08.2010 roku w Gnieźnie odbyły się II Mistrzostwa Polski w Nordic Walking.           Zawody zorganizowała PFNW (Polska Federacja Nordic Walking), oficjalny przeds

36. Wyścigi na dwa kije - Złotoryja 2010
(Strona główna/strona startowa)

Złotoryja - Stolica Polskiego Złota - na dwa dni stała się także „stolicą polskiego nordic walking”. Na rozegrane w naszym mieście Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic W

37. Drugi Multi Sport Challenge – bez taryfy ulgowej
(Strona główna/strona startowa)

To były szybkie i niełatwe zawody. Zaczęło się od opóźnienia startu (w sobotę, 28 sierpnia) z powodu zwalonego przez huraganowy wiatr drzewa. Drzewo to zatarasowało jedyną drogę

38. Książka "Biegaj z nami"
(Strona główna/strona startowa)

Ta książka prawdę ci powie. Jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć? Co bieganie robi z sercem? Przed maratonem lepiej się wyspać czy zjeść prawdziwe śniadanie? Jak uniknąć kontuzji?

39. jerzy skarżyński, biegiem przez życie, Szczecin 2006
(Strona główna/strona startowa)

"Mówienie, że bieg jest lekarstwem na wszystko, jest tylko półprawdą. Bez ćwiczeń gimnastyki rozciągającej i siłowej się nie obędzie! Dopiero razem stanowią o skuteczno�

40. GRAND PRIX - ŁUBIANKA CROSS
(Strona główna/strona startowa)

Grand Prix - Łubianka Cross o Puchar Wójta Gminy Łubianka odbywa się od roku 2005. Do cyklu zalicza się 12 imprez biegowych organizowanych od stycznia do grudnia. Dwie imprezy posiadają

41. III Bieg Turystyczny Czterech Jezior
(REGULAMINY/regulaminy)

...nakowany każdy kilometr trasy -Do ok. 7km bieg prowadzi radiowóz policyjny a następnie motory crossowe.   ZGŁOSZENIA - elektroniczne na maratonypolskie.pl - w Domku Klubow...

42. 6th Baikal International Ice Running Marathon
(Strona główna/strona startowa)

VI Lodowy Bajkał Maraton 2010. Możliwość przebiegnięcia po zamarzniętym najgłębszym jeziorze świata na Syberii to kuszące wyzwanie dla każdego biegacza. Nasz team kobiecy w składzie Sylwia

43. Dotychczas był tylko nieugięty i twardy
(Strona główna/strona startowa)

Gdy po Mistrzostwach Polski w biegu 24. godzinnym w Rudzie Śląskiej (2009) zapytałem retorycznie Andrzeja Urbaniaka o najbliższe plany, usłyszałem wypowiedziane pewnym głosem - "wymarz

44. Nordic Walking Worldchampionships 2009
(Strona główna/strona startowa)

...II Mistrzostwa Świata w Nordic Walking. Zawody zostały rozegrane w następujących dyscyplinach : Cross- Country (21 km) oraz Nordic Hill Walking (11,35 km).  W tej pierwszej dyscyplinie u...

45. 2 Kamus Cross "For The Beatles"
(Zapowiedzi/Zapowiedzi)

REGULAMIN 2 KAMUS CROSS   “FOR THE BEATLES”   Cel imprezy: promocja Województwa Kujawsko - Pomorskiego, gminy Obrowo oraz miejscowości: Osiek i Smogorzewiec. Cel nad

46. ABC Nordic Walking - Zawody
(Kijki/kijki)

...�ywać. Vice-Mistrzyni Świata w Nordic Walking Worldchampionships 2009, Ela Wojciechowska w kategorii Cross- Country, czyli 21 km. Ostatnie sukcesy Eli to: I miejsce na II MPNW Gniezno 2010 - 2:17...

47. "Bieg do Mistrzostw" KRONIKA
(Relacje/Bieg do Mistrzostw KRONIKA)

...ygotowania organizacyjnego i przecierania trasy pzed tegorocznymi mistrzostwami świata "IAAF World Cross Country Championships" w biegach przełajowych. Poniżej zamieszczamy relację z tyc...