POLSKIE Maratony.PL arrow Kalkulatory  
06.02.2023.
Trener radzi Drukuj Poleć znajomemu

Jak zacząć biegać

Najtrudniej jest wszystko rozpocząć, zmobilizowanie się do aktywności jest chyba największą barierą do pokonania. Postaram się Państwu pomóc w przełamaniu tej bariery, będzie może chwilami ciężko, jednak, jeżeli uda mi się, choć trochę Państwa zachęcić do ruszenia w teren, to będzie nasz wspólny sukces. Proszę mi wierzyć, że mimo ogromnego zmęczenia i wyczerpania osiągnięcie mety Np. maratonu jest naprawdę czymś wielkim, tak nagłego przypływu ogromnej ilości hormonów szczęścia nie uzyskamy ani podczas jazdy rowerem czy wspaniałej wycieczki krajoznawczej więcej >>>

 

ABC Nordic Walking

 Nordic Walking jest połączeniem marszu fitness z techniką aktywnego wykorzystania kończyn górnych przez odpychanie się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków. Technika jest ściśle określona przepisami a opiera się na naturalnym chodzie z naprzemianstronną pracą ramion i nóg. Podczas zawodów muszą być przestrzegane następujące elementy techniki marszu: noga musi mieć zawsze kontakt z podłożem (bieg jest zabroniony), odpychanie się kijkami następuje w rytm marszu, ustawiony w pionie kijek  więcej >>>

 

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Webdesign by Webmedie.dk Ny hjemmeside